sábado, 7 de julho de 2012

Caminhada Ecológica Pedra Grande


Olá meninas!


No dia 01 de julho, domingo, fui com o pessoal da Puai Mana Treinamento Funcional fazer uma caminhada.


Subida da Pedra Grande, localizada na Rua do Horto, 1.799, Tremembé, Zona Norte de São Paulo.



Eu não conhecia o parque, e amei! A entrada é R$ 6,00 e meia R$ 3,00 (só aceita dinheiro).



Fizemos a trilha até a pedra grande e recebemos de presente essa vista maravilhosa:





Dá pra ver São Paulo todinho ^^ (visão panorâmica da grande SP - 1.010 metros de altitude)





O dia estava super agradável e a galera super animada.




(alunos da Puai Mana Treinamento Funcional)



Treinamento funcional é um programa de exercícios que envolve movimentos globais e tem como objetivo principal aprimorar as capacidades físicas como: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, flexibilidade, potencia, equilíbrio, agilidade, coordenação, velocidade e precisão.



O treinamento funcional vem sendo citado como mais eficaz tanto para melhorar o rendimento de atletas (MMA, lutas, esportes), como para diminuir o risco de lesões em adultos e idosos, pois melhora consideravelmente a sua capacidade funcional, que é a habilidade para realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência.





Atividades ao ar livre são divertidas, aliviam o stress e a tensão do dia a dia.


Mais fotinhos:




(eu)




(pose chiquérrima com a Dani como fotógrafa)




(Dani e eu)




(trilha)




(trilha 2)




(Lago das Carpas)




(prof. Daniel)



Mais informações referente ao parque encontrei nesse site : http://www.recanta.org.br/ecoturismo_cantareira.html



Mais informações referente ao Puai Mana Treinamento Funcional encontre nesse site:


http://puaimana.com.br/


Ou na Fan Page Puai Mana


Telefone: (11) 4198 - 2143



Olha, eu sou educadora física e indico o treinamento funcional. Além de mais divertido do que a academia tradicional de aparelhos os resultados são mais rápidos e eficientes.



Gostaram???



Bjinhus e me sigam no @twittesmulher e na Fan Page do Discurso Feminino

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