quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Pão sem Glutem e sem Lactose: instagram.com/thaismassa

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Olá meninas!


Eu sigo a http://instagram.com/thaismassa


Ela faz uma culinária Fit.


Tem muita coisa (principalmente o que usa suplemento) que não gosto, primeiro porque é caro, segundo porque não estou nessa pegada bombada, mas essa receita desse pão sem glútem e sem lactose é muito fácil e gostosa.


Pra falar a verdade achei mais parecido com uma omelete. Mas gostei.


Segue:


Bater 1 ovo + 1 clara + 1 colher de sopa de iogurte natural (já substituí por requeijão na falta do iogurte e funcionou hihi) + 2 colheres de sopa de farinha de aveia (na proxima vou testar farinha de linhaça)


Misturar 1 colher de café de fermento em pó.


Colocar no microondas por 3 minutos.


A Thais Massa usou atum e mais coisinhas no recheio.


Eu usei queijo branco e oregano.


Achei meio branquelo então coloquei na frigideira anti aderente sem óleo só pra dar aquela tostada e esquentar o queijo.


Ficou MARA.


Uma omelete rápida hihi


bjus

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