Cardápio para bebês e crianças

Quem está sem idéias pra montar cardápio para os filhotes levanta a mão \o/

kkkkkkkk

Novamente: não sou nutricionista e acho que se vc como mãe estiver muito perdida e tiver a oportunidade de consultar uma nutricionista familiar, isso seria o ideal.

Seguem algumas ideias de cardápio para a família (ou só as crianças).

Lembrem-se: a maneira de preparo é sempre com pouco ou nenhum sal, temperos que esteja acostumada e pouco ou nenhum óleo.

Lá em casa já acostumei meu marido e filho. Não uso sal, geralmente perco o pacote.

Tudo é questão de costume e tentar usar temperos naturais (alho, cebola, folha de louro).

Lembrando que 2: cada criança tem seu horário e cada família tem sua rotina. Adaptem-se =)

Não coloquei café da manhã justamente porque depende de cada criança, por exemplo o Lucas .. acorda as 06h e toma mamadeira. As 09h toma um suco e come pão, bolo de laranja ou biscoitos de polvilho que ele ama. Lá pras 11h já é hora de almoço .. então vou partir do almoço ok?

Ahhhh e sempre tem arroz e feijão, com exceção quando é macarrão kk

Abaixo 10 ideias de cardápios para toda a família.

----> Cardápio 01:

** Almoço:

**** Músculo com batata na pressão + salada de tomate + sobremesa melancia

** Lanche da tarde:

**** Pão francês com margarina ou requeijão + Leite

** Jantar:

**** Sopa de feijão com legumes

----> Cardápio 02:

** Almoço:

**** Omelete + Couve + Tomate + sobremesa maçã

** Lanche da tarde:

**** Suco de fruta natural + bisnaguinha

** Jantar:

**** Canja de galinha

----> Cardápio 03:

** Almoço:

**** Peito de frango refogado com legumes + escarola + sobremesa manga

** Lanche da tarde:

**** Vitamina de morango com banana + rosquinhas de leite

** Jantar:

**** Crepioca com frango

----> Cardápio 04:

** Almoço:

**** Macarrão com carne moída e ervilhas + repolho fininho + sobremesa melão

** Lanche da tarde:

**** Pão de queijo + Suco de fruta natural

** Jantar:

**** Polenta com molho de carne moída

----> Cardápio 05:

** Almoço:

**** Risoto de frango + legumes no vapor + Salada de beterraba + sobremesa banana

** Lanche da tarde:

**** Misto quente + Suco de fruta natural

** Jantar:

**** Macarrão com brócolis

----> Cardápio 06:

** Almoço:

**** Purê de batata + Cação + salada de cenoura (cozida) com ovo + sobremesa mamão

** Lanche da tarde:

**** Bolo de fubá cremoso + leite

** Jantar:

****  Sopa de macarrão com legumes e carne

----> Cardápio 07:

** Almoço:

**** Macarrão com molho manjericão + refogado de abobrinha e frango + sobremesa laranja

** Lanche da tarde:

**** Pizza de pão de forma com queijo branco e tomate + Suco de fruta natural

** Jantar:

****  Carne moída com mandioquinha + arroz e feijão

----> Cardápio 08:

** Almoço:

**** Ovos mexidos com cenoura ralada + alface e tomate + sobremesa gelatina

** Lanche da tarde:

**** Biscoito de polvilho + leite

** Jantar:

****  Salmão ao forno com legumes

----> Cardápio 09:

** Almoço:

**** Carne louca de panela + acelga no vapor + sobremesa pêra

** Lanche da tarde:

**** Bolo de laranja + suco de frutas

** Jantar:

****  Quibe de forno

----> Cardápio 10:

** Almoço:

**** Frango cremoso com milho + Batata doce corada + sobremesa arroz doce

** Lanche da tarde:

**** Pão de queijo + suco de frutas

** Jantar:

****  Bife de panela

Clarooo que são ideias e vc pode misturar conforme sua realidade.

Se vc precisar de recitas tá cheio aqui: Receitas http://discursofeminino.com.br/?cat=12

E se quiser comprar um livro .. indico esse: https://www.clubedeautores.com.br/book/198712--Cozinha_de_Apto#.VsMNH_IrIdU

Bjuuuuuuuuu